jaki jest

To sie nazywa zywe forum :) >>>Taka rada: wez sobie jakis fajny plan Wodyna i tyle. Patrzylem... ale znowu jest tego w bum cyk cyk... >>>nie zagłębiaj sie więc w technikach zaawansowanych. trenuj prostymi metodami bo tylko one przynosza pozytek początkującym. jakimi planami trenowałeś dokladniej? act, ...? Staram sie wlasnie, [...]

[...] raz proszę(grzecznie)przeczytaj uważnie(słowo po słowie)to,co pisałem na początku i zrozumiesz,że sens tych słów jest taki,że kolega ma dać sobie spokój na tym poziomie,na jakim jest aktualnie,z biciem rekordów.Taki poziom,jaki on reprezentuje jest(z całym szacunkiem dla kolegi)wymaga raczej pracy na treningach,a nie zabawy w rekordy.I nie [...]

"porównywanie ludzi do zwierząt jest nie na miejscu." bo człowiek to nie zwierze, nie ssak, nie mięsożerca, i przemiany zachodzą w org. jak u jakiś kosmitów? człowiek to mięsożerca, a ogień to wynik przypadku, który i tak został dość późno wynaleziony, by wpłynąć znacząco na miliony lat ewolucji. ach...czyli np wszystkie badania na [...]

[...] półśredniej, ale Joanna Jędrzejczyk ma nadzieję, że mistrz pokona pretendenta. Powodem, dla którego była mistrzyni wagi słomkowej chce, aby tak się stało, jest sposób, w jaki Colby Covington potraktował swoich kolegów z drużyny Jorge Masvidala i Dustina Poirier. Oto, co Joanna miała do powiedzenie na temat Colby’ego w rozmowie z Arielem [...]

[...] w swoim rodzinnym Rio de Janeiro w Brazylii, "zraniła go o wiele bardziej" niż porażka w 13 sekund po nokaucie w starciu z Conorem McGregorem w 2015 roku. Głównym problemem, jaki miał z tą przegraną jest to, że nie starał się zrobić wystarczająco dużo. Powiedział, że tak bardzo wstydzi się swojego występu, że nie może nawet oglądać walki. "To [...]

Po prostu przestań podjadać, nie rób jakichś okresów przejściowych. Skomponuj sobie dobrze jadłospis. Z twarogiem ostrożnie, nie jest taki znowu wartościowy, nie myśl o tym jako o źródle białka lepiej - jajka zdecydowanie tak, ryby na dodatek - najlepiej tłuste i morskie (uwaga - łosoś dziki a nie hodowlany). To wszystko razem działa jak w [...]

Jaki Matrix jest tani, a ja pamiętam, jak kupiłam go za 200 zł :-/ a to takie niesmaczne było

Nie przesadzaj, źle nie jest w Twoim przypadku 4nn w ogóle to sam miałem zakładać swój dziennik, ale jakoś tak się zdarzyło że nie mam czasu.. yy jaki sprawdzian?? nie za ciężki bo odpadnę w przedbiegach i nic nie pospamuję jeśli poziom userów będzie marny, zbastuję, tak samo jeśli będziecie mnie przytłaczać inteligencją (choć to mało możliwe [...]

Witam "Franccc" jest prawda to ze w Polsce dzialaj dwie Organizacje TSD,ktore ze soba nie wspolpracuja jak tu juz wspomial nie jaki "Markos".Jesli chcesz poznac i Uczyc sie TSD to najlepszym wyjsciem jest czynne branie udzialu w treningach .Jak wiesz jest PFTSD i PSMDKTSD.Nie zawsze to co tu przeczytasz jest odzwierciedleniem [...]

[...] no ja pier*** ilez mozna, juz mi sie czasami glupio odpowiada na te daremne pytania, i tak co drugi starszy znajomy... ale to nic! najlepiej jest na silowni, poznam jakiegos nowego knypka i sie pyta mnie, "ej, co bys polecil na mase? kupilem sobie gajnera i nie idzie mi nic masy?" no to pytam goscia, "czlowieku masz wg diete? [...]

[...] nic innego jak trening ze stałą liczbą powtórzeń i określoną z góry liczbą serii - a nie rampa - która takich ograniczeń co do ilości serii nie wprowadza. Sam ćwiczący wie jaki ma max na określonym RM i pod to dobiera ciężary żeby nie było serii za dużo lub za mało. WTOREK PLECY +MARTWY CIĄG RAMPA 8 (bez wcześniejszych serii rozgrzewkowych- co [...]

[...] i zużywało tlen 12 tysięcy widzów. Do tego silne reflektory rozstawione dla potrzeb telewizji, które palą się tam od 11.00. To są warunki na saunę, a nie na skrajny wysiłek, jaki towarzyszy grze. Źródło: onet Wychodzi na to że wszystko w porządku, gdyby któryś z nich nie mógł zagrać to było by to ogromne osłabienie, zostalibyśmy tylko z jednym [...]

[...] celach testowych na redukcji kilka próbek i tak moim zdaniem: smak 9/10 rozpuszczalność 10/10 Pobudzenie 5/10(nic dziwnego przy takiej porcji kofeiny) termogeneza 5-7/10 (dla porcji 5g daje 5, dla 10g 7 ) Ogólnie produkt dobry jest to pierwszy spalacz jaki stosuję i sądze że spełni swoją rolę Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-07-08 13:45:35

W pierwszej serii to jest 60% ciężaru jaki bierzemy na 5-8RM. Muszę to chyba jakoś inaczej sformułować żeby było jasne jak słońce.

Jasne, dzięki. Czy trzymać się jakiejś zasady, że rano węgle, na kolację raczej białko? Czegoś z czymś nie łączyć? Owoce rano? Macie może gdzieś pod ręką jakąś dobrze zrobioną dietę, na której mógłbym się wzorować? Zmieniony przez - hasos w dniu 2017-08-28 16:24:21 Jeśli chodzi o diety - wchodz w dzienniki innych, wrzucają zawsze w tematach do [...]

Znam oba treningi Mawashiego, kilka ćwiczeń z nich mnie zainspirowało, ale nie skorzystałem jako z całości. Stąd też moja prośba o poprawę - nie mam pewności, czy sposób w jaki wykonuje ćwiczenia (np każda seria do oporu) jest prawidłowy. Nie mam niestety dostępu do wolnych ciężarów (stosuję butelki napełnione wodą, ale tylko do przysiadów). Zła [...]

no wreszcie jakis temat dla mnie:)))))) hehehe, z tego co widze to temat jest goracy i zaloze sie ze dla wielu panoof z tego forum wrecz priorytetowy... 1) no wiec jesli juz cokolwiek na ten temat mozna madrego powiedziec to ja tego nie zrobie 2) w moim mniemaniu typ mezczyzny jaki mi sie podoba zalezy w glownej mierze od mojego nastroju i [...]

patrzcie dzifffki na ta niedźwiedzią łape wiecie ile tu jest??? Strecho , rozyebales tym tekstem :)) jaki skromny :D

ale zj**any tytuł spamu mamy. kto to zakładał qrva. jest najgorszy jaki widziałem w tym dziale :-D

wiem. coś pomyśle. fajnie by było skończyć coś dobrego ale nie mam aż takich ambicji. kolega z roboty skończył jakąś szkołe co to nikt nie wie że taka nawet istnieje a papierek jest %-) a Ty jaki w ogóle kierunek robisz?